很多人说男人手淫就跟吃饭睡觉一样正常，因此适度手淫是有利于身体健康的，只有过度手淫才对身体有害。那么，如何判断过度手淫呢?

通过以下三个方面来鉴定是否手淫过度

首先，看体质状况：凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。 害怕尴尬点击咨询专家

即使手淫次数不多，但是心理状态不稳定，总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手淫的诱惑，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。

其次，局部状况：这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性质的性刺激反应如何。有两种情况：

一种是手淫对射精或性高潮出现的时限，也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明手淫过度了。另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示手淫过度。

后，看心理状况：如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。

现代医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，倘若手淫次数远远超出这个范围，自己**没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手淫过度。

拉萨恒大医院的男科专家提醒：以上对“如何判断是否属于过度手淫呢”的介绍就到这里，相信青少年对自慰都有所了解了，但为了您的身心健康着想，健康的性是对我们有帮助的，但要把握好度，在您享受愉悦的同时要量力而行。